Giới Thiệu Môn Múa Đương Đại – Phần 2
2016-07-072. Tính năng của các phần trong cơ bản múa đương đại:
2.1. Thư giãn – Tập trung – Tưởng tượng(Relaxing – Concentrating – Visualizing): Thư giãn là một phần quan trọng trong loại hình múa đương đại vì những lý do khác nhau:
– Về mặt kỹ thuật nó cho phép các vũ công tối ưu hóa việc sử dụng năng lượng của mình, nó cũng quan trọng để làm mềm những cơ bắp, tạo ra cảm giác trơn tru trong phong cách đặc biệt của múa đương đại.
– Về tâm lý nó giúp cho người học có một tinh thần thoải mái trong việc tiếp thu, thực hành bài học(động tác) có hiệu quả cao.
– Tưởng tượng là một đặc tính đặc biệt của đào tạo Múa đương đại. Nó tập trung sự cảm nhận của cơ thể và chuyển tải hình ảnh tưởng tượng sang chuyển động của cơ thể.
Mục tiêu tổng quát:
– Kích hoạt cơ thể và chuyển động hình ảnh tinh thần (hình ảnh trong tưởng tượng).
– Kích thích cơ thể tập trung vào sự chuyển động của các khớp xương một cách riêng biệt.
Kéo dãn nhẹ nhàng để kích thích các cơ bắp.
Đặc điểm:
Không gian: mức thấp (trên sàn nhà, nằm …) và mức độ trung bình (ngồi, quỳ …), ở tại chỗ.
Thời gian: di chuyển vị trí rất chậm hoặc tĩnh.
Chuyển động: mềm, lỏng, trọng lượng, trọng lực.
2.2. Khởi động (Warm-up): Khởi động là một phần cần thiết không thể thiếu của buổi học, nó làm nóng các cơ bắp và giúp cho vũ công cảm thấy cơ thể thoải mái và linh hoạt hơn.
Mục tiêu tổng quát:
– Kích hoạt tim và nhịp tim mạch.
– Kích hoạt kết nối các chi của cơ thể với trung tâm của nó.
Làm việc trên hình ảnh tinh thần của toàn bộ cơ thể như là một sự thống nhất.
Đặc điểm:
Không gian: di chuyển ngắn trong không gian và thay đổi các hướng.
Thời gian: chậm và nhịp nhàng.
Chuyển động: mềm dẻo,kéo căng, thả lỏng.
2.3. Tăng cường (Strengthening): Đây là một phần đặc biệt đối với các vũ công chuyên nghiệp. Nó được làm ra bởi các bài tập giúp tăng cường thể chất của họ như sức khỏe và sự linh hoạt. Có bốn đến bảy bài tập, tập trung vào công việc của chân, theo một cấu trúc ballet rất đơn giản.
Không gian: cao, thấp, tại chỗ, di chuyển trong phạm vi ngắn.
Thời gian: từ chậm đến tốc độ trung bình đến nhanh, các nhịp điệu được thay đổi dần.
Năng động: đa dạng, theo mỗi một chuỗi tổ hợp.
2.4. Nghỉ giải lao (Break): Đây là nhu cầu của các vũ công (để uống nước, thả lỏng cho cơ thể được nghỉ ngơi trong thời gian ngắn)
Thời gian: 2 – 5 phút.
2.5. Phân nhịp (Phrasing): Mục đích tổng quát của phần này là để làm việc về kỹ năng của các vũ công ( ghi nhớ, cảm nhận, thể hiện).
Đặc điểm:
Không gian: di chuyển toàn bộ không gian, các phương hướng và tầng cao thấp.
Thời gian: tốc độ trung bình, nhanh, hoặc không có nhịp điệu.
Năng động: các loại.
2.6. Nhảy (Jumping): Đối với các vũ công chuyên nghiệp ta phải có một thời gian cho phần nhảy riêng biệt. Để thực hiện theo phương pháp học mới, sẽ tốt hơn khi tạo ra các chùm tổ hợp nhảy chéo trong không gian. Điều này sẽ tạo ra một luồng mạch cao trào cho các vũ công và mang lại cho họ cảm giác hăng hái.
Không gian: di chuyển trong không gian, chủ yếu là mức độ cao.
Thời gian: nhanh, đều.
Năng động: các loại.
2.7. Kéo dài – thư giãn – làm dịu xuống (Stretching – Relaxing – Cooling down): Bây giờ họ đang ướt đẫm mồ hôi và thở dốc nhưng trước khi kết thúc buổi học, chúng ta sử dụng phương pháp kéo dãn – thả lỏng và kết hợp với hít – thở để hướng dẫn họ làm dịu xuống khoảng 5-10 phút. Tùy thuộc vào thời gian nghỉ ngơi, chúng ta quyết định để kéo dài hoặc để đi trực tiếp đến một vị trí cho thư giãn.
Trên đây là hệ thống các phần cho một buổi học cơ bản của múa đương đại. Mỗi phần đều mang trong nó một sự quan trong riêng và hỗ trợ cho nhau. Phần trước làm nền tảng cho phần sau. Tùy từng điều kiện hoàn cảnh hoặc đối tượng hoc và thời gian cho phép, giáo viên có thể kéo dài hoặc thu ngắn thời gian của các phần. Nhưng vẫn phải có đầy đủ các phần trong hệ thống. Có như vậy mới đảm bảo được kết quả học tập tốt.
HẾT (nguồn: sưu tầm)
Các mẹ quan tâm và có nhu cầu cho các bé học Lớp múa Ba Lê cơ bản vui lòng gọi tới số: 0963664619 (gặp cô An) ( Lưu ý: Các bé phải học Lớp Múa Cơ Bản khoảng 6 tháng – 1 năm rồi mới đủ điều kiện để học sang Lớp Múa Chuyên Sâu )
TRUNG TÂM NGHỆ THUẬT HỒ THIÊN NGA
Thông tin liên hệ :
★ Địa chỉ: Số 16, Thôn Cổ Điển B, Xã Tứ Hiệp, Huyện Thanh Trì, Hà Nội
★ Hotline Tư Vấn & Đăng ký học: 0963664619 (Cô An)
★ Website: www.hothiennga.vn
★ Fanpage: https://www.facebook.com/hothienngavn/
