5 việc làm sai lầm khiến trẻ dễ mắc bệnh béo phì

Em bé mũm mĩm có thể trông dễ thương, nhưng nó có thể không tốt cho sức khỏe của các con. Các bác sĩ nói rằng trẻ em tròn trĩnh thường phát triển thành người dễ mắc bệnh béo phì cao hơn các trẻ em khác. Một báo cáo mới từ Viện Y học uy tín mô tả theo nghĩa đen là những gì cha mẹ phải làm để bảo vệ trẻ em khỏi bị béo phì và béo phì. Nhưng việc xem xét báo cáo cho thấy rằng quá nhiều bậc cha mẹ làm hàng ngày đang có khả năng làm con mình trở nên béo phì.

Thứ nhất, cho trẻ dành quá nhiều thời gian xem TV

Nhiều cha mẹ thường bật TV lên và để trẻ chăm chú xem các chương trình hấp dẫn trên TV để ngăn các con làm phiền? Hai giờ đồng hồ là khoảng thời gian quá nhiều để trẻ ngồi một chỗ, đặc biệt là cho trẻ em hai đến năm tuổi. Điều này bao gồm điện thoại di động, TV và màn hình máy tính. Ngoài việc làm cho trẻ em ít vận động, thời gian sử dụng màn hình có nghĩa là chúng sẽ tiếp xúc với tất cả các loại quảng cáo cho thức ăn và đồ uống ít lành mạnh hơn. Bên cạnh đó là những chương trình không phù hợp với lứa tuổi của trẻ, kéo theo đó là nguy cơ dễ gây trầm cảm, tự kỷ và cận thị.

Thứ hai, để trẻ tự do ăn uống

Cha mẹ nghĩ rằng mình đang “tốt” với con bằng cách cho phép con ăn những gì trẻ muốn và bao nhiêu tùy thích. Tuy nhiên điều này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe của các con. Bố mẹ nên đảm bảo rằng trẻ em biết những gì lành mạnh và những gì không nên ăn. Hãy cho trẻ em có quyền tiếp cận với chế độ sống tốt. Và đừng quên nhắc nhở các con tiết chế lượng thức ăn mà con nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Thứ ba, bỏ qua cơ hội cho trẻ vận động

Đừng chỉ quan tâm vào cân nặng của trẻ, cha mẹ nên tìm kiếm các cơ hội vận động và tiếp xúc xã hội. Từ các công viên và hồ bơi công cộng đến các khu vực giải trí ngoài trời, hãy cho trẻ được vui chơi, chạy nhảy và làm quen thêm bạn bè mới. Hoặc theo học các bộ môn nghệ thuật vận động thể chất như: múa ballet, belly dance, nhảy hiện đại, hip hop, dance sport, bơi…. tại Trung tâm Nghệ thuật Hồ Thiên Nga.

Thứ tư, không theo dõi sự phát triển của con

Từ sơ sinh đến năm tuổi, trẻ em cần được khám sức khỏe định kỳ trong đó bác sĩ đánh giá chiều cao và cân nặng của các con. Một đứa trẻ đang tăng cân nhanh chóng, hoặc những người có chỉ số BMI cao có thể có nguy cơ bệnh béo phì cao hơn sau này.

Thứ năm, để con thức khuya

Để đảm bảo cho việc phát triển toàn diện của con, các bậc phụ huynh nên quan tâm nhiều hơn đến giấc ngủ. Em bé dưới ba tháng tuổi nên ngủ 10,5 đến 18 giờ mỗi ngày. Trẻ sơ sinh, từ 3 đến 12 tháng tuổi, cần từ 9 đến 12 giờ. Trẻ mới biết đi, từ một đến ba tuổi, nên ngủ từ 12 đến 14 tiếng mỗi ngày và trẻ em từ ba đến năm tuổi nên ngủ từ 11 đến 13 giờ mỗi ngày.

Hồ Thiên Nga hi vọng, sau khi tham khảo bài viết này, các bậc phụ huynh sẽ có những điều chỉnh phù hợp để con bạn phát triển khỏe mạnh và phòng ngừa được căn bệnh béo phì. Để con được vận động phù hợp với thể trạng và lứa tuổi, bạn có thể đến Trung tâm Nghệ thuật Hồ Thiên Nga để được tư vấn.

TRẠI HÈ NGHỆ THUẬT 2019 tại Trung tâm Nghệ thuật Hồ Thiên Nga cũng sắp diễn ra, mời quý phụ huynh và các bé tham gia nhé!

Để tìm thêm các lớp học nghệ thuật vận động tốt cho con em mình các bậc phụ huynh có thể tới địa chỉ Trung tâm nghệ thuật Hồ Thiên Nga.

👉 Website : www.hothiennga.com.vn
👉 Fanpage : Trung tâm nghệ thuật Hồ Thiên Nga
😍Địa chỉ trung tâm:
👉 Cơ sở 1: Số 16- đường Tứ Hiệp (cạnh cấp 2 Tứ Hiệp)- Thanh Trì – Hà Nội
👉 Cơ sở 2: Số 6- đường Tứ Hiệp- Thanh Trì – Hà Nội
👉Cơ sở 3: Tầng 4 Trung tâm văn hóa thông tin quận Hoàng Mai, đường Linh Đường – Hoàng Liệt – Hoàng Mai ( khu Linh Đàm)
—————————
Điện thoại liên hệ tuyển sinh:
👉 0963 664 619 hoặc 0963 324 619( Cô An)
Xin chân thành cảm ơn!😍😍😍😍